Недавно писал про мысли на бумаге. И сейчас у меня есть ещё один трюк для вас в копилку лайфхаков. В разных источниках его называют по-разному. В моём случае закрепилось название “Точка”. Что нужно сделать: просто взглядом упереться в любую не информативную (это важно!) точку. Хотя бы в узор на стене. Но есть ряд условий!
-
Под рукой должна быть ручка и листочек. Электроника мне лично не помогает, так как имеет свойство отвлекать.
-
Второе: таймер на несколько минут. Я выставляю десять, обычно этого достаточно. Всё индивидуально. Сколько ставить в дальнейшем, вы почувствуете сами в ходе этого мероприятия.
И теперь за эти отведённые минуты надо выписать всё, что есть в голове. Что-то надо сделать по работе - записали. Что-то купить - на листочек. Мысль “а зачем мне это?” - тоже выписываем. Сбрасываем всю суматоху, что крутится в голове. В айтишном мире есть аналог в виде файла подкачки и это примерно то же самое. Кто-то, думаю, уже догадался, не так ли? Операционная система выкидывает в файл всё, что именно сейчас ей не нужно, а памяти мало. Когда в нашей голове много задач (а это слишком частое явление в перегруженном информацией мире), именно суматоха создаёт ощущение, что дел вагон и уже непонятно куда тыкаться. Демотивирует? Да конечно! Чуть ли не до паники и желания послать всё лесом! Но стоит выписать мысли и оказывается, что на самом деле список достаточно короткий. На себе заметил, как мысль реально пропадает, стоит ей только оказаться на бумаге. Голова становится свободнее, легче. Настроение если и не поднимается, то душевное здоровье точно растёт.
Что делать с записями? Да на самом деле это список оперативных и волнующих задач на данный момент. Позвонить надо? Позвонили и вычеркнули. Налить воды? Сделали. Написать статью про точку? Вот она!
И последнее: я не уверен, что сразу это получится. Люди разные. Не получилось с первого раза - не критично. Дайте себе шанс заполучить в свой арсенал хороший приём и повторите это действие позже. Десять минут в день - это капля в море, по сравнению с украденным хаосом временем. Привести голову в порядок, собраться с духом, выдохнуть и выдать отличный результат в дальнейшем - дорогого стоит. Не согласны?