И, наконец, двадцать один день моего мини-марафона закончен. Как и было запланировано, все эти дни, утром и вечером, по 5 километров и под конец небольшая силовая (комплекс).
Что же это дало… Я стал увереннее себя чувствовать. Утром это позволяло быстрее разбудить организм и начать соображать. Вечерами я перестал засиживаться (ведь утром снова 5 км!) и стал лучше высыпаться. Ну и то, ради чего это было: я могу. Не пропустив и не сдавшись. Со всеми проблемами по здоровью, но не поддавшись на уговоры лени.
Сейчас думаю, что самым правильным шагом было распечатать календарь и каждый день отмечать, видя как я постепенно приближаюсь к цели. Утром одна линия, вечером - вторая. День перечёркнут. Визуализация - та ещё сила! И второй вывод: 21 день - маловато. Буквально под конец вошел во вкус. Почему-то подумалось, что 45 дней на цель было бы куда лучше.